Gimana ya Caranya menjaga Pikiran Tetap Positif ?

 

heyaaaa… mudah2n ga bosen ya baca coretan mami heheh..

Di halaman ini mami mau sharing gimana sih cara kita ngejaga pikiran positif kita. Disini mami coba 4 langkah yang basic banget yah, Alhamdulillah di tahap ini mami pelan2 udh bisa biasain walaupun masi harus lebih banyak belajar lagi.

1. Hindari Negatif Self – Talk, nah fase kita lagi drop, dan semua pikiran di penuhin sama emosi negatif seperti sedih, marah, kecewa, menghindari negatif self talk memang susaahhnya luar biasa apalagi di fase keadaan tadi. Seringnya kaya udah autopilot aja gitu yah. Emosi negatif di balut perasaan dan ego memang jd sesuatu yang susah banget kita perangi. Mereka menjadi monster di dalam diri kita dan membawa kita menjadi seseorang yang bukan sejatinya diri kita yang sebenarnya. Perang yang paling sengit itu emang perang sama diri sendiri, kalian ngalamin juga ga huhuhu. Nah pertanyaannya.. kalian udah kenalan lagi sama diri kalian yang sebenarnya ga sih? sudah benar-benar mengenal diri kalian sekarang dan peka terhadap keinginan yang dtang dari sejatinya diri kita, bukan dari pengaruh perasaan dan trauma yang kita alami dari respon kehidupan yang kita terima di sepanjang rentang kehidupan kita sekarang. Untuk bahas tentang pengenalan diri nanti kita bahas di kesempatan lainnya heheh. Trauma yang kita alami, dan dari emosi negatif yang merespon dari kejadian yang tidak menyenangkan / mengenakan ini yang biasanya mendorong kita untuk menilai buruk diri kita sendiri, misalnya ” aku gak layak bahagia / dicintai, aku penyebab kesialan, aku bla bla”, itu malah bikin kamu menarik kejadian negatif lainnya di masa depan percaya atau ga percaya itu sih pemikiran masing2 sih yah cuman pengalaman mami sih bgtu hihi, selama mindset kita bisa kita rubah menjadi sebaliknya, banyak hal baikpun datang ke kamu.
2. Tumbuhkan Sikap Optimis, Optimis untuk dijadikan motivasi, bukan harapan berlebihan karena malah bisa menimbulkan kekecewaan yang mendalam. Berdoa dan Yakini, Tapi lepaskan Pada Kuasa Allah dan ijinnya untuk terealisasi apa enggaknya, apapun hasilnya percaya itu yang terbaik buat kita.
3. Hadapi Hal Negatif dengan Senyuman dan Humor, disini pasti banyak banget persepsi yah, tapiiiiii ini sih pengalaman mami yang hasil positifnya bisa mami rasain sendiri. Masalah kan semua orang juga pasti selalu hadapi, dengan usaha pembentukan kepercayaan diri jadi dengan permasalahan yang datang mami selalu berfikir “bagaimana bisa tumbuh dari masalah ini, dan apa yang bisa kita dapat dari semua perjuangan yang hasil yang kita dapet di depan”. Jadi ya hadapi dan lewati kuncinya, walaupun kita ga tau kapan fasenya terlewati tapi kadang memang pemikiran kita juga yang membuat msalah makin dan semakin berat dan rumit.
4. Selalu Bersyukur, Sudah bisa dapet esensi bersyukur yang bener2 ga sih???? ini pondasi dari semua jalan kehidupan klo menurut mami yah, cuman untuk pencapaian rasa bersyukurnya mungkin setiap orang masi perlu usaha yang lumayan gigih dan konsisten heheh nanti kita sharing masalah bersyukur juga di postingan lainnya,,,

“If you carry joy in your heart, you can heal any moment.” —Carlos Santana

Semoga Bermanfaat yaa sayang2kuuu .. sehat selalu..

Sending love and light…